Anerkennung als Präventionskurs nach § 20 SGB V
bei allen Krankenkassen
Ayur-Yogatherapie
Privatcoaching Einzeltermin
Ganzheitliches Yogaprogramm für
deine ganz persönlichen
gesundheitlichen Bedürfnisse
bei Beschwerden
Ein Yoga - Programm
für dich
Verbesserung der Beweglichkeit und der Kraft, komme in
deine Balance
Eine Harmonie aus Asanas, Spiraldynamik®,
Nadi-Muskeltherapie und Entspannung
Ein Einzelcoaching umfasst ein telefonisches Vorgespräch
mit einer Terminvereinbarung für eine gemeinsame Yoga-Einheit.
Der Zeitrahmen der Yoga-Einheit beträgt 90 Minuten.
1. Assessment
Welche Beschwerden bestehen ?
Wo verspürst du Dysbalancen ?
Wo benötigst du Kraft ?
Wo verlangt dein Körper nach mehr Raum
und Beweglichkeit ?
Wie erlangst du mehr Leichtigkeit ?
Wie führst du deinen Geist zur Ruhe ?
Wir ermitteln zusammen die
unterstützungsbedürftigen Bereiche
deines Körpers
(z.B. Schultergürtel, unterer Rücken, Hüftgelenke)
2.
Planung des Programms
Gemeinsam besprechen wir die Übungen,
die dir Erleichterung bringen können.
Du entscheidest, ob du dich auf die
Körper-Übungen und Entspannungstechniken
einlassen möchtest.
Ziel unserer Planung ist, deine
selbstständige Ausführung
auch nach der gemeinsamen Yoga-Einheit
weiterführen zu können.
Stärkung und Selbstvertrauen zu erreichen
stellen die Grundlage dar, um
in die Selbstermächtigung zu kommen.
Ich unterstütze dich dabei.
Gerne berate ich dich in der Betrachtung
des Ayurveda zu weiteren Anwendungen.
3.
Erstellung eines
individuellen Yogaprogramms
Du erhältst eine präzise, auf deine Situation
angepasste, ganz individuelle Anleitung
zu den Körperübungen.
Mit entspannenden Atemtechniken
senken wir deinen Stress-Level.
Zum Lösen von Verspannungen wende ich
die Nadi-Muskeltherapie an.
Mit sanftem bis festerem Druck werden
Muskelverhärtungen gelöst, die Durchblutung
gefördert, deine Energie kommt
wieder in einen harmonischen Fluss.
Du kannst deine Asanas nach dem
Einzel-Coaching
selbstständig zuhause ausführen.
4.
Begleitung auf
deinem Weg
Gerne begleite ich dich im Zeitraum nach dem
ersten Yoga-Programm.
Wir reflektieren gemeinsam,
wie du Veränderungen wahrnimmst,
welche Verbesserungen du erreichst
und welche Anpassungen du wünschst.
Du spürst eine Transformation auf
den verschiedenen Ebenen deines Seins.
Das gesamte Yoga-Programm
kann in einem weiteren
gemeinsamen Termin
auf deine Bedürfnisse und deine Entwicklung
im Prozess angepasst oder erweitert werden.
5. Selbstheilungsprozess
Der ganzheitliche Ansatz der Yogatherapie
hilft dir, deine
- von der Natur mitgegebenen -
Fähigkeiten wie Selbstakzeptanz,
Selbstreflexion und
Selbsterkenntnis wiederzuentdecken.
Ein Gleichgewicht der
inneren und äußeren Kräfte zu erreichen
gelingt, wenn wir unsere Aufmerksamkeit
ganz auf uns selbst, unser Sein,
unser Wohlbefinden und
unsere innere Zufriedenheit ausrichten wollen.
Wir tragen alles in uns.
Es ist alles vorhanden, um
unser Wohlbefinden zu steigern
und in die Harmonie zu gelangen.
6. Der Wert des Weges
Meine Unterstützung soll dir
als Impuls-Gabe dienen.
Du bringst eine Bereitschaft und Selbstdisziplin
mit, um selbstständig zu üben
und in die Selbstheilung zu finden.
Dein Yogatherapie-Coaching umfasst
maximal 2 bis 3 persönliche Kontakte.
Ich biete dir meine Unterstützung mit
Fachwissen und von Herzen kommend an
und nehme für ein Einzelcoaching von 90 Minuten
im ersten Termin 90 Euro
im zweiten und dritten Termin je 60 Euro.
Wenn du Interesse hast, freue ich mich,
dich kennenzulernen.